22/07/2009

Retour... et programme

Me voilà de retour sur le blog pour des nouvelles fraiches !

DSCN0660xLe séjour à Aussois est inoubliable ! L’entraînement dans ce terrain de haute montagne me laisse d’excellents souvenirs et je suis prêt à y retourner ! De plus, ces quinze jours en famille m’ont fait beaucoup de bien.

Au niveau entraînement, j’ai gérer afin de ne pas en faire trop. A la montagne, et en montant des cols de 45 minutes à une heure, la fatigue est bien là en fin de sortie. Il fallait donc veiller à ne pas « se mettre en travers ».

DSCN0686xJ’ai donc alterné des sorties spécifiques avec des sorties de récupération active dans la vallée et 5 belles sorties en endurance. Deux fois le Mont Cénis (10 km d’ascention pour arriver à 2100m d’altitude), deux fois les redoutables Télégraphe et Galibier  (13 et 17 km pour culminer à 2645m) et une fois l’Iseran (13 km pour arriver à 2770m) où, sur le sommet, une piste de ski était ouverte !!! Bref, un entraînement idéal dans un cadre extraordinaire.

Nous sommes rentrés au bercail la nuit de vendredi à samedi. Avec encore un peu de fatigue générale, je me suis rendu à la kermesse pros de Dentergem avec Romain et Julien. Une belle course … de brin ! On passait de grandes routes à des chemins de champs de 2m de large en moins de deux. La misère, impossible de remonter ! Une grosse chute qui plaque au sol Sébastien Delfosse et David Boucher fait mettre pied à terre à beaucoup. Le peloton est bien morcelé. Je me retrouve dans un groupe avec Frank VDB et Kevyn Ista mais après un tour de chasse, on verra  qu’il n’est plus possible de rentrer et on « bâchera »… Romain se classera excellent 11e après avoir animé la course. Victoire de Niels Albert devant Nick Nuyens.

DSC_0464xPour la suite du programme, ce sera la kermesse pros de Ninove ce jeudi. Départ à 14h pour 168 km.

Ensuite, course à Overijse ce dimanche et après, ce sera le Tour de Namur du 1er au 5 août.

Grand coup de châpeau à Thomas DEGAND qui remporte la dernière étape du Tour de Liège et par la même occasion… le maillot jaune et le maillot au point de cette épreuve difficile. Excellente course de l’ensemble de l’équipe Verandas Willems !

DSCN0657xDSC_0403x

DSCN0741x

 

 

 

 

 

 

e2925e65dc05d75c7049e84d3b6c27f9_22049399_Screen2049396_Screen

09:24 Écrit par Nico dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : retour |  Facebook |

Les commentaires sont fermés.