26/02/2010

La reprise !

Me voilà de retour pour quelques news importantes !

Cette semaine, j'étais en stage "multi sports" avec des classes de 3e et 4e d'option sports au centre ADEPS de Seneffe. Pas mal de VTT au menu pour moi. Pas d'entraînements de haute intensité mais le geste du pédalage est resté chaque jour et c'est déjà mieux que rien. Après cette semaine éprouvante, je reprends le chemin des courses dès demain à la kermesse de St Séverin. La condition sera surement loin d'être optimale mais ce sera l'idéal pour se remettre dans le rythme. Le départ est fixé à 14h50 pour 120 km dont une bonne partie en ligne.

0056_1Ce mercredi, c'était aussi la présentation officielle du Pesant à Loncin. La presse, les sponsors et les dirigants étaient présents afin de présenter l'effectif 2010 du club liégeois. Le tout s'est déroulé dans la bonne humeur et tout le monde a pu prendre le temps de faire plus ample connaissance.

Ci-joint, le reportage de la télé locale RTC Liège : http://www.rtc.be/content/view/180810/443/

Je donnerai la suite de mon programme dans les prochains jours. Avant ça, je vous donne rendez-vous demain ou dimanche pour les premières impressions !

 

21:02 Écrit par Nico dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : reprise |  Facebook |

19/02/2010

Test à l'effort

Alors que le dégèl semble s'amorcer pour de bon (???), l'entrainement sur route a repris ses droits !

P1020767Ce jeudi, j'étais à Louvain-La-Neuve pour un test à l'effort. Max' m'avait accompagné pour le voyage.

Résultat, bien que l'hiver a été plutot chahuté, je peux dire que le fond est bien présent. Reste encore à travailler en zone "seuil" pour arriver au mieux. Voilà qui est assez rassurant.

A comparer avec l'année passée, je développe 7 watts de plus. La Vo2 Max est stable mais toujours au dessus des 6,1 l/min. Au maximum, j'ai une pulsation de plus et 1,6 mmol d'acide lactique en plus également. Ma capacité de travail à 170 pulsations est un peu plus élevée. L'idéal est, dorénavent, de travailler régulièrement au "seuil" afin de le remonter quelque peu.

Bref, après ce qui est le pire hiver depuis mes débuts cycliste, la condition est bonne !

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09:11 Écrit par Nico dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (4) | Tags : test |  Facebook |

11/02/2010

Colnago CLX 2.0 version Pesant 2010 !

Voici quelques photos de mon vélo 2010 au sein du Pesant Club Liégeois. Une belle machine d'une des marques les plus réputées dans le monde ! Vu les conditions météo de m*** actuelle, je n'ai pas encore pu le tester. Ca ne saurait tarder.

Pour infos, cadre Colnago CLX 2.0 ; groupe Shimano Ultégra ; Pédalier FSA SLK-Light ; Cintre et potence FSA ; Tige de selle Colnago ; Selle Fizik Arione ; Roues FSA. Je n'ai pas encore pesé l'ensemble...

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DSC_0526xDSC_0529x"Montre que tu es content Louis..."

12:55 Écrit par Nico dans Photos | Lien permanent | Commentaires (5) | Tags : velo 2010 |  Facebook |

08/02/2010

Les nouvelles...

Comme prévu, je suis allé à l'entraînement collectif à Alleur ce samedi. Une bonne vingtaine de coureurs présents dont Gaëtan Bille qui était rentré d'un stage en Espagne.

Au programme, nous avons effectué la reconnaissance de ce qui sera la troisième étape du Tour de Liège, en juillet prochain. Une étape qui fera mal aux organismes, c'est claire ! Peu après la mi étape, ce sera le Mur de Huy qui nous attendra... mais ce ne sera qu'une bosse parmis d'autres. L'étape sera piégeuse et difficile, il faudra bien récupérer !

Un constat lors de cette reconnaissance... et ça vaut pour toute la Wallonie... l'état de route est catastrophique !!! Les "nids de poules" sont pésents partout et certains sont très profonds. Si le réseau routier n'est pas amélioré d'ici quelques temps, cette saison sera dangereuse ! Les bris de matériels seront fréquents, de même que les crevaisons. Les chutes seront aussi surement plus nombreuses ! Un seul mot, méfiance !!!

Un petit mot sur Romain qui se trouve actuellement au trophée de Majorque. Le garçon a effectué ses premiers tours de roues en tant que vrai pros et on peut dire que ça se passe bien. Il termine au sein du peloton pour les deux premières étapes. Voilà qui est idéal pour son moral et qui va encore le faire progresser au niveau du rytme de course. Encore trois étapes jusque jeudi pour la course d'ouverture espagnole.

Et je terminerai par cette petite phrase d'Eddy Merckx, dans les colonnes de La Nouvelle Gazette de ce samedi. On lui parle du foot et du cyclisme. Le Roi Eddy répond simplement : "Le foot est un jeu, le cyclisme un sport"... à méditer !

21:28 Écrit par Nico dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

05/02/2010

Quelques news en vrac...

De retour pour quelques news en vrac...

La saison approche à grands pas, la préparation se déroule correctement. Demain, entrainement collectif du R.C. Pesant Club Liégeois au départ de la piste de Alleur afin de reconnaitre la futur étape de Tour de Liège.

Je recevrai d'ailleurs mon Colnago CLX 2010... Photos à venir...

Début de saison prévu le 28 février à St Séverin. Mon programme plus complet dans quelques jours...

Quelques news de Romain... Il entre dans le vif du sujet ce dimanche avec le trophée de Majorque. Il s'est envolé ce matin pour attérire avec 18° en Espagne ! Le garçon à hâte d'en découdre et il est fin prêt !

21:16 Écrit par Nico dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |